你真的会刷牙吗？牙科医生不会告诉你的小知识。

尽管我们一直在强调牙齿是身体上最坚硬的器官，但它始终抵不过岁月累积的斑驳和伤害。尤其是不良的健康习惯及烟、茶、酒胡侵袭，让牙齿迅速走向发黄并迅速走向衰老病变。那么面对由于牙齿而引起来的一系列病情，我们该如何处理呢，下面来看看牙科医生是怎么说的。

一天刷几次牙最合适？

人在进入睡眠状态以后唾液分泌量减少，口腔内细菌容易滋生，所以每天在睡前和早起必须刷牙。另外在三餐或者吃东西以后也应该刷牙，介于频发刷牙比较麻烦，建议每天刷牙至少2次以上。

怎样正确刷牙？

刷牙的正确方法：上面的牙齿往下刷，下面的牙齿往上刷，咬合面的牙齿来回刷，里面的牙齿往外刷，里里外外都要刷干净。

.有必要清除齿垢吗？

引发蛀齿和牙周疾病的元凶都是齿垢，所谓齿垢就是刷牙时残留的含有大量细菌和毒素的物质，如果置之不理会造成更多细菌滋生，刷牙时最容易忽视的是牙缝隙和牙齿内侧，如果形成齿垢牙齿就会变黄，建议及时清理齿垢。必要时可使用齿垢染色剂，确保把齿垢清理干净。

牙疼不是病，熬过去不疼了就好？

如果你感到自己某颗牙齿突然疼痛，这样的话可能是已经有了龋齿。在我们日常吃食物的时候，如果有一颗或多颗牙齿感觉到疼痛，一般情况下是已经出现龋齿。龋齿一般是因为口腔里的细菌分解糖产生了酸，而酸可以使得牙齿脱矿从而形成蛀牙，如果我们的牙齿破坏的程度严重的伸展到牙髓的话，那么它将非常容易的对我们的整个牙神经产生刺激从而引起疼痛。

日常生活如何护牙

控制辛辣、冷热食物

饮食上，应避免辛辣、烫口食物，这样可以远离口腔溃疡。还应少熬夜、吸烟，这样可以防止牙周炎。吃食物的时候我们对口腔置之度外，对口腔卫生敷衍了事，这样会使口腔细菌数量急增，如果大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少，牙周组织的抵抗力下降，口腔细菌就会乘虚而入，导致牙周炎急性发作。

少喝碳酸饮料

含糖饮料是造成龋牙最重要的饮食因素。碳酸饮料中含碳酸、磷酸，酸性很强，加上糖在口腔中发酵产生的酸性产物，对牙齿有很强的刺激腐蚀作用，这会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。